Pagi ini badanku terasa lemas sekali. Berat dan loyo. Seperti akan sakit.
Setelah mengingat-ingat kegiatan yang kulakukan pagi tadi, banyak hal yang aku lakukan kurang ada manfaatnya. Seperti bermalas-malasan di kasur dan sebagainya. Alhasil sekarang badan loyo dan baru tersadar betapa pentingnya manfaat olahraga pagi seperti diberitakan vivalife pagi ini. Padahal, setiap pagi aku biasakan olahraga ringan dan jalan sehat bersama keluarga kecilku.
Biasanya aku setiap pagi sebelum berangkat beraktivitas, kusempatkan jaga kesehatan secara sederhana dan mungkin bisa dikatakan alami. Setelah shalat subuh, olahraga ringan dan dilanjutkan jalan kaki keliling kampung. Kemudian sambil pelemasan, minum susu kedelai hangat. Kemudian baru mandi dan bersiap beraktivitas selanjutnya.
Terasa beda banget ketika menjalankan rutinitas di atas dan tidak. Jika selesai menjalankan rutinitas olahraga ringan ini badan menjadi segar dan berenergi. Namun, jika tidak rasanya badan menjadi berat dan seperti tidak berfungsi sebagai penyangga tulang-tulang pada tubuh ini. Dan bawaannya ngantuk terus.
